红枸杞与黑枸杞哪个好？

 1、在价格方面 

黑枸杞的价格从几百元到几千元一斤不等，同时存在造假的可能。而红枸杞分为宁夏中宁枸杞、土枸杞、津血杞等，不同产地和品种，价格也不同。

同时红枸杞还分为不同的级别，价格也更有差异。食用红枸杞可以根据自己的经济情况选择。

 2、在营养方面 

黑枸杞被宣传的多种功效来自于其中的花青素，甚至宣传其有抗癌作用，但是并没有得到证实，花青素遇高温还会被破坏。

而两者的保健功效类似，抗氧化能力两者相差不到百分之一。

 3、在实用性方面 

黑枸杞价格昂贵，而红枸杞可干吃、煲汤、泡水、泡酒，价格适宜，食用安全。

所以，红枸杞更适合日常养生保健。而黑枸杞的养生功效固然不可否认，但是和红枸杞并没有太多区别，如何选择可以根据自身的需求。

 4、在功效方面 

其实两个枸杞都具有提高我们身体免疫力的功效，而且还可以帮助我们起到滋补肝肾，改善睡眠，暖身体等功效。

但是黑枸杞中的原花青素要高于红枸杞，而且至今为止发现原花青素的含量黑枸杞最高。

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