健康养生饮食精选——柠檬枸杞菊花茶

　　取枸杞子10g、白菊花3g

　　将枸杞子、白菊花同时放在较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可以饮用。

　　此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目

　　现在众所周知干燥是秋天的主气。燥性干燥，易伤津液，如口鼻干燥，皮肤燥痒，发枯不荣等，这与秋燥是很有关系的。药材枸杞子性味甘平无害，入肝肾二经，它有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、代谢。柠檬也有很强的补水作用。现代医学证明，柠檬枸杞菊花茶对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性毛病，都有很好地内调外养作用。